这几天气温骤降，加强保暖防护的同时也要谨防气温骤降带来的健康危害。除了气温变化的不适体感，对于体质弱的心脑血管疾病患者来说，往往还是脑卒中的高发期。
1.什么是脑卒中
脑卒中，又称“脑中风”“脑血管意外”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。随着天气的变冷，脑血管病进入了发病的高危时期。
2.为什么天气变冷容易诱发脑卒中？
（1）寒冷会使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，引起血压升高，脑血管更易破裂出血。
（2）寒冷可使血液纤维蛋白原含量增加，促使血栓形成，进而堵塞血管引起发病。
（3）在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。
（4）老年人对外界环境变化适应能力差，体质差及年龄大的患者冬季易患呼吸系统疾病，这些都会继发或者加重脑血管疾病的病情。
（5）冬季阳气不足，会使人的情绪低落，《素问玄机原病式》说：“多因喜怒思悲恐之五志有所过极而卒中者，由五志过极皆为热甚故也，”过度忧思悲伤，“悲则气消”，导致气机郁结，血脉不畅，瘀血阻络，脉络闭阻而致中风形成。
3.天气转冷如何预防脑卒中
（1）做好防寒保暖措施，根据天气变化及时添加衣物。
（2）饮水充足，健康饮食，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果，推荐低盐、低饱和脂肪酸的膳食。
（3）适量运动，可选择一天中较温暖时段进行。运动前先热身，可选择太极拳、快走、自行车等有氧运动。老年人及高危人群必要时须进行运动评估，循序渐进，避免剧烈运动。
（4）保持良好心态，避免情绪激动。特别是血压偏高者，易怒易发火，引起血压波动，诱发脑卒中。
（5）起床或改变体位时尽量缓慢，预防便秘，排便不宜过于用力。
（6）高血压、糖尿病、血脂异常患者应加强监测，控制好血压、血糖、血脂水平，遵医服药，不可擅自停药或改变药量。
