经穴养生是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。中医常用的保健穴位有：膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。
开心穴——膻中
部位：是任脉上的主要穴位，位于人体前正中线上，两乳头连接的中线。
操作：仰卧位，用拇指或中指螺纹面定在穴位上，反复、有节律地回旋揉动。
功效：理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
妇科主穴——三阴交
部位：为足三阴经（肝、脾、肾）的交会处，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后处。
操作：点按或拍打，用掌跟按揉或摩擦均可。
功效：健脾益肾，疏肝理脾。
强壮穴——足三里
部位：是“足阳明胃经”的主要穴位，位于小腿外侧，外膝眼下3寸。
操作：用食指或中指按揉，或艾灸。
功效：健运脾胃，补中益气。
老年保健穴——涌泉
部位：肾经首穴，位于足底部，第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。蜷足时，足前部凹陷处。
操作：用手掌摩擦，或拍打，或艾灸。
功效：补肾壮阳、固本培元，增强体质。
千年老山参——关元
部位：又称“丹田”，是人体阴阳元气相交通的地方，位于腹部正中线，脐下三寸处。
操作：艾灸、按摩、震颤。
功效：补肾、固元、防寒。
禁忌：孕妇不宜。
