中药食材具有调理身体的作用,人是应该要重视身体,养生可以起到延年益寿的功效。不同的药材有不同的功效,在选用药材时应注意药性,选对药材,才能达到调养身体的目的。这五大养生中药,帮你养出好身体!
一、田七
田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且田七原来是跌打药,有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。因为现在社会正步入老年化,同时冠心病患病率也呈年轻化了,所以我们经常用田七煲汤,可用于调理冠心病。购买田七,以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,这样做可以改变它的作为跌打药的属性,以增强田七的滋补效用。
二、杜仲
有补腰、壮肾、固肾的作用。在这里给大家推荐一款杜仲黑豆排骨汤,这款汤可以补腰肾、强筋骨,同时有一定的镇静和止痛效果;凡肾气不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘,都适合食用。杜仲9g、黑豆150g、排骨(硬肋)250g、红枣5粒,置锅中洒上淡盐水即可。杜仲应先去掉尘埃,置锅中,溅入少许淡盐水,炒干。因为中医说“咸入肾”,指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
三、陈皮
调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香味就会很好,不然煲出来的汤会有点涩味。
四、茯苓
茯苓性平味甘,有除湿、解毒、通利关节的功效,通常可以用茯苓来清热解毒祛湿。介绍一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克;加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。
五、淮山药
淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年,它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。鲜淮山药是一种日常食物,可煲汤炒菜,当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的,比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等。选购淮山药时,最好挑选原条生晒的淮山药。